co jeszcze

[...] mdlosci%-) co do snu u mnie nie ma wplywu na poprawe jakosci snu. Ja ogolnie wrzucam sobie rano do pierwszego lekkiego posilku. Obecnie odpalilem do kompletu GW i ostaryne jeszcze z androchemu w takim okresie nazwijmy go regeneracyjnym od innych srodkow. Warto zadbac o profilaktyne jak kontrola poziomu prolaktyny, czy zadbanie o dodatkowe [...]

Nie napisałeś za wiele o sobie, jednak jak masz 2 miesiące stażu to się na razie wynikami siłowymi nie przejmuj bo na to jeszcze przyjdzie czas. Jak masz trening dobrze ułożony i przestrzegasz diety to te wyniki siłowe powinny się przy Twoim stażu poprawiać i to nie tylko wyciskanie leżąc ale we wszystkich ćwiczeniach podstawowych powinieneś [...]

[...] - z pewnością nie może zabraknąć antykatabolików, a więc BCAA i L-Glutaminy - możesz dodać jakiś spalacz - osobiście proponuję Super Cuts 3 lub - jeśli masz kasiorkę, jeszcze większą petardę - Animal Cuts Free - duże ilości białka w diecie łatwiej będzie utrzymać stosując odżywkę białkową - najlepiej koncentrat białka serwatki - polecam [...]

witam po 2 tyg heparegen i esentiale oraz karczoch alat z 61 na 74 mi podskoczyło a bilirubina z 0.7 na 1.5 mam jeszcze 2 tyg na zbicie co teraz

10 strzalow deki starczy na 6 tyg a jak ja bierzesz? Co do Twojego cyklu to napewno masz za malo winka a do deki krazy spor ze trzeba dolzyc tescia poniewaz jak tego nie zrobisz to libido spadnie i to sporo wiec proponuje jeszcze tescia a jak sie nie marwisz o libido to dokup wina

Sugeruję zastanowić się, czy rzeczywiście warto inwestować te 1000 złotych w byle jaki sprzęt. Poćwiczysz w ten sposób trochę, będąc jeszcze mocno początkującym i będziesz się tego pozbywał. Niestety tanie ławeczki nie są zbyt wytrzymałe i bezpieczne. Poza tym, ciężko będzie kupić w tej cenie podstawy w postaci gryfu, drążka, stojaków, obciążenia. [...]

Ale nie koniecznie musi byc w dzien siłowni..a nawet w dniu silowni, raczej nie bedziesz mial sil jeszcze na treningi sztuk walki..jesli bedziesz trenował w inne dni (swoją droga - co to za sztuka walki?) to bardzo dobrze bedzie sie to przyczynialo do zrzucenia tłuszczyku Ale jedną z wazniejszych spraw przy rzeźbie/redukcji jest dieta..

Wiec po udach nie pojade bo zasiegu nie starczy,chyba ze przy uaktywnieniu kapturów ciuuut wyzej pleci,wyjasnij mi jeszcze o co chodzi z tą linią :P

[...] Jeśli chcesz taniej to po prostu kup sobie takie tabletki do rozpuszczania, które zawierają kofeinę, taurynę, wyciąg z żeń-szenia. No i jeszcze jest jedna opcja - speed 8. Tylko że jedna ampułka to kwota 7zł. Mnie pobudza dość mocno. Zawiera właśnie to co trzeba do pobudzenia i fizycznego i psychicznego: [...]

Znam kogoś, kto skończył A6W i jest najlepszym dowodem na to, że można. Trzeba być twardzielem, to nie dla "cipek". Jak jesteś na 17 dniu to jeszcze trochę Ci zostało. Jak sam sobie nie znajdziesz motywacji, to nikt Ci jej nie znajdzie. Zależy po co chcesz skończyć. Jak dla funu to powodzenia, a jak chcesz efektów, to zawsze możesz się [...]

no dzięki panowie... ;] a może moglibyście polecić jeszcze coś co dobrze by sie uzupełniało z tą creatyną i przyśpieszyło przyrost masy...?? może odżywka białkowa?? doradźcie coś...

no dzięki panowie... ;] a może moglibyście polecić jeszcze coś co dobrze by sie uzupełniało z tą creatyną i przyśpieszyło przyrost masy...?? może odżywka białkowa?? doradźcie coś... :)

[...] łokci z przekręceniem przedramion ( podczas unoszenia zmiana położenia z młotkowego na normalny ) x12 x14 x14 Dzień 2 (nogi) przysiady, półprzysiady, wspięcia na palce (jeszcze nie wiem po ile powtórzeń wink.gif) Dzień 3 wolne Dzień 4 (triceps, plecy) triceps: pompki w podporze tyłem x12 x14 x14 prostowanie łokci za głową: oburącz x12 x14 [...]

Odświerzam jeszcze raz temat bo ostatnio przed treningami siłowymi w soboty, jadłem tylko pierwszy posiłek, poniżej wkleje swoją diete i prosze abyście doradzili mi co mam dołożyć do tego posiłku czyli śniadania a zarazem przedtreningowego, po treningu zjem posiłek potreningowey czyli 4 a puzniej jak te posiłki zestawić ? Posiłek 1 -85 g sera [...]

[...] zywieniowych. co do samego treningu rowniez powinien przebiegac pod okiem specjalisty, gdyz w Towim wieku posiadasz dużo struktur w szkielecie kostnym, ktore za zbudowane jeszcze z plastycznej chrząstki i wymagaja dalszego rozwoju i skostnienia. nieprawidlowy trening silowy i zly dobor obciazenia moze prowadzic do urazu i kontuzji, ktora [...]

jeszcze za wcześnie trochę, stosowne tematy pojawią się pewnie w każdym dziale jak co roku - cierpliwości

Chyba jednak wezme ACTIVITA Whey Best Mass bo tanszego cos niemoge znalezc ;/ co z tego ze jest zalozmy 5 zl czy tam iles tam taniej ale za wysylke jeszcze 7 zl zaplace wiec na to samo wychodzi Zmieniony przez - Janek17 w dniu 2006-08-03 14:37:08

o co wam ku..a chodzi . Jestem w 5 tygodniu cyklu i chciałem zapytac czy dobrze byłoby pod koniec cyklu dorzucic jeszcze mety. A cyklon B sam zastosuj

Sporo masz w pasie jak na ta wage. Ale moze mi sie tak wydaje tylko. Jesli brzucha jakos nie widac to spokojnie dwa miesiace na masie jeszcze pojedz. Nie rozumiem o co chodzi z kreatyna? Odstepy posilki i ilosc nie jest wazne zebys kalorycznie sie wywiazywal. Najlatwiej bedzie Ci spelnic kalorycznosc 5-6 posilkami ale jesli nie masz czasu na tyle [...]

to to jeszcze sprzedaj powinno sie tym wszystkim co to sprzedają sypac do ryja po 2 kilo i może by przestali na szkodzeniu innym zarabiać